Kısa molaların ruh sağlığına etkisi
Sürekli meşgul olmak bir başarı göstergesi gibi algılansa da aslında kısa molalar, günün gerçek kurtarıcıları. 10 dakikalık bir yürüyüş, sessiz bir çay molası ya da farklı bir dijital deneyim zihni temizlemeye yardımcı oluyor.Ben son zamanlarda planlı olarak günde 2 kez “kendime ait” dijital mola veriyorum. Bu molalarda zihnimi dağıtacak ama tüketmeyecek içerikler arıyorum. Geçtiğimiz hafta bu çerçevede denk geldiğim megapari güncel giriş sayesinde gerçekten dinlendiğimi hissettim.
Siz bu tür zihinsel molalar veriyor musunuz? Ruh halinize etkisini fark ediyor musunuz?
2 görüntülenme